5 manières de rester en bonne santé grâce aux balances connectées

Lorsque vous n’êtes pas satisfait de votre corps, de votre poids ou de vos progrès dans la gestion de celui-ci, monter sur la balance peut être difficile. Utiliser un pèse-personne intelligent, connecté sans fil à une application qui vous aide à suivre votre poids, vous aidera non seulement à surveiller vos kilos en trop, mais pourrait aussi rendre toute votre famille plus heureuse.

Qu’est-ce qu’une balance connectée ?

Un pèse-personne intelligent est un pèse-personne électronique qui mesure le poids et d’autres paramètres de composition corporelle, puis les envoie sans fil à une application ou à un service en ligne qui enregistre automatiquement les données.

Ces autres mesures comprennent généralement la graisse corporelle, l’eau corporelle et, souvent, l’indice de masse corporelle (IMC). Certains de ces paramètres sont des lectures, tandis que d’autres, comme l’IMC, sont des estimations basées sur des calculs qui prennent également en compte la taille et le sexe.

Que font les balances intelligentes ?

La principale fonction d’une balance intelligente est d’enregistrer votre poids et d’autres paramètres dans une application qui vous permet de voir l’évolution de votre poids au fil du temps.

Plusieurs personnes peuvent utiliser le même pèse-personne, ce qui en fait un outil idéal pour une famille soucieuse de sa santé. La plupart des pèse-personnes différencient chaque personne en fonction de ses lectures antérieures. Si un membre d’une famille pèse environ 60 kg et l’autre 40 kg, la balance détermine rapidement qui est qui. Si deux personnes ont des lectures proches, la balance ou l’application demande généralement à la personne qui est pesée à ce moment de confirmer son identité. Il suffit généralement de soulever légèrement un pied de la balance pour dire oui ou non, c’est-à-dire moi ou pas.

Une balance intelligente aide une famille à organiser ses initiatives en matière de santé, car elle rend le suivi sans effort. Personne n’a jamais besoin de noter les détails de la pesée, car le suivi se fait automatiquement. Tout ce que vous avez à faire, c’est de vous assurer que les piles de la balance sont toujours bien chargées.

L’enregistrement automatique de toutes les pesées est un avantage considérable pour tous les membres de la famille qui souhaitent revoir l’historique de leur poids. Mais cela peut aussi être extrêmement utile à un médecin de famille ou à un autre prestataire de soins de santé qui voudrait également connaître l’évolution du poids de votre famille. Si un membre de votre famille tombe soudainement malade et que le médecin vous demande s’il y a eu des changements de poids importants, vous serez en mesure de le savoir.

Quels sont les avantages de l’utilisation d’une balance connectée ?

Vous n’avez pas besoin de regarder

Comme je l’ai déjà dit, monter sur la balance est parfois une tâche difficile. Lorsque vous utilisez une balance intelligente, vous n’avez pas besoin de regarder si vous ne voulez pas.

Le poids sera toujours enregistré dans votre application, et vous ou votre médecin pourrez regarder plus tard. Les tendances à long terme sont au moins aussi importantes que les chiffres quotidiens.

Le suivi du poids pendant et après la grossesse est beaucoup plus facile

Beaucoup de gens n’aiment pas faire face aux chiffres de leur poids, mais imaginez à quel point cela pourrait être pire si les hormones de votre corps fluctuent pendant ou après une grossesse.

Certaines balances connectées possèdent un mode grossesse qui empêche votre poids d’apparaître sur la balance tout en l’enregistrant dans l’application. Ce mode désactive également les fonctions de composition corporelle, que les femmes enceintes (ainsi que les personnes ayant des appareils implantés, tels que les stimulateurs cardiaques) sont souvent priées de ne pas utiliser.

Les balances intelligentes peuvent accroître la motivation

Si vous et votre famille aimez la technologie, l’intégration d’une balance intelligente pourrait en fait rendre amusant le suivi du poids, ou du moins les motiver à commencer.

Avoir un nouveau jouet dans la maison pourrait donner à chacun le coup de pouce dont il a besoin pour commencer à monter sur la balance tous les jours.

Les enfants peuvent prendre de bonnes habitudes

Si tout le monde monte sur la balance chaque jour, et qu’il y a un dossier qui le prouve, les enfants comprendront ce que signifie créer une habitude à partir de leurs pratiques de gestion du poids, et la création de bonnes habitudes est la clé.

Ils s’associent généralement à des trackers de fitness

Si vous utilisez déjà un appareil de suivi de la condition physique, l’achat du pèse-personne intelligent qui l’accompagne vous permettra de mieux comprendre comment vos activités, votre sommeil et votre alimentation influencent votre poids.

Actuellement, il existe des pèse-personnes qui fonctionnent avec des trackers fabriqués par Fitbit, Garmin, Polar, Withings, Nuyu et Pivotal Living.